对于灵商的理论基础有了了解后,我们可以进一步学习如提升自我的灵商。当提到修身养性的时候,真正的意思其实是要消除心理障碍,体验自我灵魂的本性,这个过程是在发现潜在内心的灵性特质,或是以多元智能的角度分析,就是自我特有的智能组合。虽然机械式教育论有性善与性恶之争,但是自然学派相信,人之初性本善,性相近习相远,在自然状态下,人的内在都是关爱,真理,正义与和平。然而,后天而来许多环境造成的恐惧和自我防御机制,逐渐覆盖了这种灵魂本质。这也是在学习灵商提升时,所要寻求的内在质量,寻求的是自我认定的完美定义,那是一种灵魂深处提供的美感经验,一种美学,如果无法寻求到这种美学所在,那是永远不会感到真正的快乐和满足,即使再多的物质享受,日常现实中还是无法表现出爱与平和的自信。
灵商或美学就像从一个共同中心向不同方向辐射的光线,起源于内在自我的感知力,渗透到个性行为中。凭着信心,我们感到安全,并能够感受到爱与理解,同情,无私与平和。这些都是我们脑海波涛的所有面向,一个推向另一个,达到美丽境界。而美学在艺术的表达中,也扮有很重要的角色,所以灵商与艺术也有亲戚关系。发展灵商的方式:
- 工作坊是个重要的学习方式,现在功利社会并不鼓励发展爱与诚实。我们被教导,如果我们不想被利用,或受到伤害,或被欺骗,就必须是猜疑和防御。
- 所以需要一些相同信念的朋友,共同参与灵商的学习,这个工作坊可以定期举办,分享讨论,经验交流,冥想吟诵,使我们在世界上相互支持,找寻共同理念。我们可以相互祝福,共同寻求高质量的人生答案,尽管每个人的都不一样。
- 虽然科学时代是无神论,但我们还是可以阅读各种宗教的历史文献,因为那是古老人类灵商发展的纪录。也可以讨论一切教义的本义,以及它们如何应用到日常生活中。
- 在学习过程中,你会有许多启发,感受与想法,或想付之行动。不过,可以先写出或画出来,作为内在思想模式的纪录,使自己能够更进一步向着灵魂深处发觉具体解答。这些描述也可以在卡片上书写或录下来,然后在睡觉之前或醒来之前,每天读或听,这将加强自我内在的特质。
- 可以放松心情,专注美丽高尚的情怀,并在意识中为此提供一个视觉符号。然后,我们可以把它画在每天能看到的地方,这样这些符号就有了辩证的机会了。
- 有了自我放松的技巧,一般能使自我内心平静与思路清晰,从而增强内在的一切心性质量。为此我们有各种可能的视觉想象。注意:有时,心灵可能会反抗各种奇想,因为担心它会失去真实或安全感,或损害自我价值。如果发生消极的反应,我们就需要客观的见证,并在思想推进与安全考虑之间找到平衡点。不压抑自我也不要停滞不前。在自我意识和创意中,找到一个适当的平衡。
- 冥想可以使我们接触到灵魂的更高层面。随着时间的推移,每天的内在沟通将会改变个性。
- 沉思是一个过程,让我们专注于具体的价值判断或发展方向,理解其在生活中的深层意义和应用方式。如此能更充分地实现人生价值。例如,沉思常被问的问题
a.什么是爱?
b.爱另一半,孩子,父母,朋友,邻居等是什么意思?
C.我什么时候没有了爱?是哪些情况下,哪些人或行为的关系?
d.我想要在哪里更深入或者更稳定地爱?即使在上述情况下,我还需要做什么或相信甚么? - 可以自我分析为什么失去了信心,在各种情况下保持真诚的平和的能力,试图发现使自己变得防守或封闭的恐惧想法。发现之后,可以向前推进,改变它们。
- 我们好像已经开发出了一种生活准则,可以帮助作息,身体与灵魂保持一致。大多数宗教都遵循这种规则,调整生活行为方式。这可能是有用的,但也可以创建一个分裂的个性。我们需要将行为与最高价值保持一致,同时也要诚实地对待现实生活。
- 对于需要帮助的人提供无私的帮助,能帮助提升灵商,面向生活更广阔的领域发展。我们能够更清楚地看到自我本性,并能学会把别人的需求放在服务表上。我们有能力发展无私 -,这是一个非常重要的内在质量。
- 想象我们是另一个人,试图确定他或她的需要,感受和信念使我们能够发展同情,理解和爱。一旦自我意识完全消失,也就是进入弗洛依德所说的超我,就可以更多地了解其他人。这是精神发展的基础。
- 发展内在安全也是灵商发展的基础。内心的安全是爱,平和,真诚,无私和所有其他美德的先决条件。
- 自我接纳或是某种程度上的自恋,是感到安全的爱和理解他人的另一个极其重要的先决条件。当我们失去安全和爱时,往往是因为觉得自我价值受到了伤害。
以上是阶段性的学习法,但是,建议不要为这个学习过程添加骄傲或失落感。过去以宗教方式诠释这些形而上的学习,往往附加了这些价值观,不是给光环,就是加上内疚的罪恶感,这样的做法不是最好的,因为骄傲或罪恶感都是建立在自尊上,或与其他人比较,再加上自我预期设定的完美标准,恐惧往往就是来自这些期望,害怕无法达到而失去自我价值。只有当人可以自由地选择爱的分享方式,认识到自然万物都是一样存在的时候,才能谈论到什么是真正的善良。因为有爱,真诚,平和,所以无论能力和价值观如何,所有的人都具有自由的方式表达自我意识中的完美价值,那么这种灵魂真诚的表述,才会让人觉得更快乐更自由。我们不再受到恐惧和自我防御机制的压抑。
让我们接近内心完美的境界,没有骄傲、内疚或自我放弃,将这过程视为从无知和软弱中成长和解放。将其视为一条喜悦的发现之旅,摆脱阻碍真爱,平和,诚恳,怜悯和仁慈的表现。
灵商的提升可以单独学习,但在团体中往往会更成功。一个工作坊可以反映出自我的形像,帮助更清楚地看到自我。也可以在这个过程中相互支持。
同时记住,我们只为努力的共享质量负责,而不是结果,因为那是个人独享的。